Bien s’asseoir dans son fauteuil roulant : voici comment éviter douleurs et escarres

Après un long trajet ou un certain temps passé dans votre fauteuil roulant, vos épaules peuvent être tendues, votre dos raide ou, plus gênant encore, vous pouvez ressentir des picotements ou des douleurs au niveau des fesses.

Un fauteuil bien réglé et une bonne posture peuvent prévenir les douleurs, les escarres et vous permettre de bouger plus librement au quotidien.

À quoi faut-il faire attention ?

5 questions rapides sur votre position assise

Une position assise optimale dépend de plusieurs facteurs, comme vos capacités physiques, votre autonomie et vos activités quotidiennes.
Mais ces cinq questions vous donneront déjà une idée de la qualité du soutien de votre fauteuil :

La largeur de l’assise correspond-elle bien à celle de vos hanches – ni trop étroite ni trop large ?
Êtes-vous confortablement installée, les fesses bien au fond du siège et le dos contre le dossier ?
Votre coussin est-il confortable et stable ? Ressentez-vous trop de pression au niveau des fesses ou des jambes ?
Vos cuisses reposent-elles entièrement sur le coussin ?
Les repose-pieds, le dossier et les accoudoirs offrent-ils un bon soutien sans gêner vos mouvements ?

Si vous avez répondu « non » à une ou plusieurs questions, ou si vous avez mal ou vous fatiguez vite, il est conseillé de faire vérifier votre position par une experte Vigo.
De petits ajustements à votre fauteuil et à votre posture peuvent faire une énorme différence.

Que se passe-t-il si vous êtes mal assis ?

Une mauvaise position ne cause pas forcément des douleurs immédiates, mais à long terme elle peut entraîner des escarres (plaies de pression), voire des déformations du bassin ou de la colonne vertébrale.

De plus, vous dépensez beaucoup plus d’énergie : vous corrigez sans cesse votre position, consciemment ou non, ou devez pousser plus fort que nécessaire. Bien assis, vous roulez avec beaucoup moins d’effort.

Important aussi : votre technique de propulsion

Quand le mouvement est fluide, vous allez exactement où vous voulez, avec un minimum d’effort. Quelques petits ajustements ou de bonnes habitudes suffisent pour rouler plus facilement – sans surcharger votre corps.

Souvent sous-estimé : un bon coussin d’assise

Un bon coussin n’est ni un accessoire ni un luxe. Il influence directement votre confort et constitue votre première ligne de défense contre les escarres douloureuses.

Les études le confirment : les coussins avec une structure répartissant la pression, en gel, mousse ou à cellules d’air, réduisent considérablement les pics de pression.

À la une : l’utilité d’un coussin anti-escarres

Si vous passez de longues périodes chaque jour dans votre fauteuil, un coussin anti-escarres est vivement recommandé. Il aide à prévenir les plaies de pression et améliore votre confort.

Ce type de coussin répartit le poids de manière uniforme sur l’ensemble de la zone d’assise, évitant que la pression ne se concentre sur un seul point (comme les ischions). Cela favorise la circulation sanguine et réduit le risque d’escarres. De plus, les matériaux respirants et absorbants contribuent à garder votre peau saine.

On distingue deux grandes catégories de coussins :

Préventifs, conçus pour éviter les escarres.
Thérapeutiques, utilisés lorsqu’une plaie est déjà présente.

Vous cherchez le coussin anti-escarres le mieux adapté à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter : nous vous aiderons à trouver la solution la plus appropriée.

Et vous, avez-vous un conseil à partager ?

Qu’est-ce qui vous aide à rester assise sans douleur ? Partagez votre expérience sur les réseaux sociaux avec le hashtag #Vigotip ou via connect@vigogroup.eu. Vos conseils peuvent inspirer d’autres personnes !